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食疗可以生发吗
现代人社会压力巨大，因此很多人年纪轻轻就患上了脱发的毛病，实在是令人十分不爽。要知道脱发不仅会让人的形象大打折扣，同时对于人的心情也有不好的营养。很多人试过很多生发的方法，那么，食疗可以生发吗?
一、食疗可以生发吗
其实食疗属于传统中医的一个范畴，至于是否有效，这个因人而异。有的人可能在经历一段时间的食疗之后就会有明显的改善，但是有的人可能一点效果没有，并且还可能脱发更加严重。这其实就是因为没有对症下药，私自乱吃的后果。
所以说，如果想要试试食疗生发，那么可以在专业的营养师或者是医生的指导下进行。
二、食疗生发食谱
1、何首乌煲蛋
何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
2、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3种原料一起煮粥。功能补肝肾、益气血。
3、首乌猪脑汤
何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。
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