泰州营养师可以帮助减肥吗

泰州，简称“泰”，古称海陵，江苏省辖地级市，是长江三角洲中心区城市，长江三角洲地区重要的工贸港口城市。地处中国华东地区、江苏中部，是扬子江城市群重要组成部分，南濒长江、北邻盐城、东... 泰州

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泰州营养师可以帮助减肥吗

　　随着人们对于个人健康更加的关注，营养师也逐渐从幕后走到台前，越来越多的人开始选择营养师指导自己的日常饮食，希望获得更加均衡的营养。此外，不少爱美女性还在营养师的指导下制作减肥餐。那么，泰州营养师可以帮助减肥吗?

　　一、营养师可以帮助减肥吗

　　肥胖是因为人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。导致这些肥胖的原因，大多数是因为饮食规律不正常，营养不均衡造成的。

　　现在市面上有很多的减肥方法，但是凝结成一句话那就是“管住嘴，迈开腿”。营养师的作用就是关注你的嘴，并为你提供更加健康的减肥食谱，以减少相关热量的摄入。

　　二、营养师减肥经验分享

　　1、减肥不宜操之过急

　　减肥不可操之过急，否则一次性减去太多摄入，那么对于身体的脏器来说很难适应，容易产生风险。

　　2、减肥不是不吃饭

　　想要健康减肥，可不是节食这么容易的事情。为了身体营养均衡，你依然需要摄取足够的相关食物，不然就会因为营养失衡造成身体免疫力下降。鸡蛋、脱脂牛奶、鱼类还是可以吃的。

　　3、减肥期间要少油、少吃

　　减肥期间做菜要少油，可以直接改成炖煮、焯拌、凉拌。吃饭的时候也是不要吃饱，一般6/7分饱腹感即可。