哪些情况说明自己有心理问题

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哪些情况说明自己有心理问题

　　现如今，越来越多的人被生活和工作所累，人们的内心世界也变得不再那么阳光灿烂。很多人由于心理问题导致了严重的抑郁，甚至还有人因此而自杀。所以，关注自己的身心健康是非常重要的，一旦发现问题应该及时干预才行。那么，哪些情况说明自己有心理问题呢?

　　一、过多的自我关注

　　在心理健康的情况下，人们关注的是周围的世界，保持对外界事物的兴趣和激情。当出现心理问题时，而关注的是更多是自己。如：自己的心理问题如何才能解决，自己为什么会遇到这样的问题……并对此感到困惑纠结，但又找不到解决的方向，因而感到非常痛苦。

　　二、长期处于抑郁状态

　　抑郁状态主要表现为遭受心理挫折以后，觉得干什么都没有意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，自我贬低，有一种悲观厌世的感觉。

　　三、心理疲劳

　　心理疲劳主要表现为经过紧张的负性事件后，感到心慌、心绪不宁，对事物有种难以应付的感觉。一般来说，在紧张事件消除以后，经过一段时间的休息或自我心理调节般能很快康复。但是长期无法康复，很可能是心理问题。

　　四、长期焦虑

　　焦虑通常是指当事人对不确定事件的防御性身心反应，主要表现为紧张不安、忧心忡忡。一般性焦虑是情境性的、暂时的，常会随着负性事件的结束而解除。如果不确定事件具有持续性，而当事人又不能及时自我调节，就会出现心理障碍。