不想说话是心理问题吗

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不想说话是心理问题吗

　　生活压力巨大，现在的年轻人在人前表现得越来越沉默，很多人一天都说不了几句话，似乎沉默、内敛成了很多人的写照。但是，一个正常的人，平均每天要说几百句话，所以不说话确实是比较大的问题。那么，不想说话是心理问题吗?应该如何解决呢?

　　一、不想说话是心理问题吗

　　受到生理心理伤害的pdst患者，遭到伤害的多动症，和有语言表达障碍的孤独症患者，抑郁症患者，幼时所经受的伤害，都可能导致不想说话，这是心理疾病的一种表现。但是，也可能不是，可能仅仅是你遇到了什么让自己从此不想说话的事情。不过能够意识到这点，就说明心理没有太大的问题。

　　二、如何解决不想说话的问题

　　1、参加运动

　　通过运动，每天有规律的进行有氧运动去调整。增强体质，增加身体的抵抗力和免疫力。这样人的精神状态就会好很多，就会愿意说话。

　　2、保持心情愉悦

　　可以通过做一些自己感兴趣的事，或者改变一下自己的生活坏境，先把情绪状态调动起来，比喻说听自己喜欢的歌。

　　3、多和朋友在一起

　　一个人开心的时候就会有说话的欲望，要找自己喜欢的朋友玩，聊天，这样话自然而然就会多起来。

　　4、适应自己

　　并不是每个人都那么想说话，不想说话也无妨！