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营养师真的可以帮助减肥吗
肥胖，已经成为现代人的“标配”，工作几年后如果肚子还没有凸出来，那么真的可以说是非常健康了。但是大多数人的现状就是年龄越来越大，体重越来越重，所以减肥就成为时下非常火爆的话题之一。减肥可不是一件容易的事情，除了要管住嘴、迈开腿以外，好好吃也很重要，因此不少减肥人士都会寻求营养师的帮助。那么，营养师真的可以帮助减肥吗?
一、营养师真的可以帮助减肥吗
专业营养师会根据你个人每天的消耗来为你制定餐单，只要你每天摄入能量少于消耗的能量，再配合一定的训练，基本上是可以瘦下来的。所以说营养师真的可以帮助减肥。而且，营养师的餐谱设计是在评估个人所需营养的前提下制定的，不仅能让你瘦下来，还不会营养不良。
二、营养师减肥食谱分享
1、早餐：1罐八宝粥、1小杯鸡蛋布丁；午餐：1份炒米粉、1碗四神汤再加上1颗苹果；晚餐：1个肉包、糙米米浆1杯、1份柠檬爱玉及1根香蕉；点心，2根小黄瓜。
2、早餐：全麦苏打饼4大片、低脂起司2片及1颗苹果；午餐：1份炒饭、1杯玉米浓汤；晚餐：关东煮包括1根玉米、米血、黑轮；点心，1根香蕉、1根西洋芹菜。
3、早餐：1份三明治、200cc的优酪乳1杯；午餐：1份米糕、1杯蔬菜杯汤及15颗小蕃茄；晚餐：1份生菜沙拉、1罐米浆及泰国芭乐半颗；点心，15颗杏仁。
4、早餐：豆沙包2个，煮鸡蛋1个， 小米粥一碗，韭菜拌笋丝一碟；午餐：米饭200g，牛肉炖胡萝卜一碗，凉拌荠菜一盘，西葫芦汤一份；晚餐：鸡丝面一碗微笑，香蕉200g。
5、早餐：花卷100g，豆浆200g，芹菜拌豆芽一小碟；午餐：米饭200g，鲜蘑炒鸡丝一盘，甘蓝三鲜汤一份；晚餐：韭菜薄饼一个，小米粥一碗，杏300g。
