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营养师能不能把体质变成易瘦体质
对于很多女性来说，保持身材是非常重要的，尤其是夏天的时候，只有身材好，那么穿衣服的时候才能无所顾忌。但是有些人因为体质的原因，就算是吃得很少也会变胖，所以她们就在想能不能找到一些办法让自己瘦下来。不少人听说营养师可以办到，那么，营养师能不能把体质变成易瘦体质呢?
一、营养师能不能把体质变成易瘦体质
对于营养师来说，她们确实掌握了一些能够让人越吃越瘦的方法，一般情况下就是要改变自己的饮食结构，长期保持合理的饮食结构，人的身体自然而然就会变瘦。比如说饿的时候不要吃米面糖类等食物，改成鸡蛋、肉类、鱼类等高蛋白质食物。
二、如何变成易瘦体质
除了要改变饮食结构外，还需要做到以下几点：
1、适当运动
有氧运动，可以调节人体的心肺功能，还可以帮助控制人的餐后血糖，对于内分泌具有很强的调节作用，尤其是胰岛素敏感性的调节方面，具有很重要的作用。
无氧运动，可以提高身体的肌肉量，由于肌肉的代谢率比脂肪高，肌肉量增加就意味着代谢率提高。
2、保证睡眠
生长激素可以促进肌肉生长，还能改变脂肪是处于合成代谢状态，还是处于分解代谢状态，对于养成易瘦体质非常重要。而早睡早起，锻炼身体，就是刺激生长激素分泌最有效的方法。
3、避免压力
要改变易胖体质、养成易瘦体质，就一定要学会释放压力，避免自己长期处于高压状态，否则很容易过劳肥或者压力肥。
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