1. 了解汉族的传统节日
(1) 春节
每年的农历正月初一，是中国最隆重的传统节日——春节，又叫阴历年，俗称“过年”。这是我国民间最隆重、最热闹的一个传统节日。春节的历史很悠久，它起源于殷商时期年头岁尾的祭神祭祖活动。千百年来，人们使年俗庆祝活动变得异常丰富多彩，从腊月二十三过小年开始，经过除夕、春节，直到正月十五元宵节结束。家家户户贴春联、挂年画、张灯结彩，热热闹闹过大年。
(2 )元宵节
每年农历的正月十五日，春节刚过，迎来的就是中国的传统节日--元宵节。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五就被称为元宵节。按中国民间的传统，一年中第一个月圆之夜，也是一元复始，大地回春的夜晚，人们要点起彩灯万盏，以示庆贺。家家户户出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵，合家团聚、其乐融融。
(3 )清明节
清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。” 唐代诗人杜牧的这首诗就写出了清明节的特殊气氛。另外，清明节又叫踏青节，按阳历来说，它是在每年的 4 月 4 日至 6 日之间，正是春光明媚、草木吐绿的时节，所以清明节也是人们春游踏青的好时候，在这一天还有开展一系列体育活动的习俗。
(4 )端午节
每年的农历五月初五是我国的传统节日——端午节，又称端阳节、天中节、女儿节、五月节等等，是中国首个入选世界非遗的节日，起源于中国古代，最初是夏季驱离瘟神和祭龙的节日，后来人们将端午节作为纪念屈原的节日，当然也有纪念伍子胥、曹娥及介子推等说法。端午节的习俗有很多，节日期间主要有赛龙舟、吃粽子、挂钟馗像、挂香袋、饮雄黄酒、插菖蒲、采药等活动，也有的地方在这一天煮水沐浴以祛暑辟邪。
(5 )中秋节
每年的农历八月十五是我国的传统节日——中秋节，又称团圆节、仲秋节及八月节等，是仅次于我国春节的第二大节日。中秋节的起源，与古代的秋祀、祭月习俗有关。关于中秋节的起源有三种说法，一是起源于古代对月亮的崇拜;二是起源于月下歌舞觅偶的习俗;三是起源于古代秋季拜土地神的习俗。中秋节的习俗有很多，节日期间主要有祭月、拜月、赏月、吃月饼、吃团圆饭、舞龙灯等活动,在我国江南地区，历来还有有外观潮的习俗。
(6 )重阳节
每年的农历九月初九日，是我国的传统节日——重阳节，起源于民间登高避灾的习俗，又称“踏秋”，在 1989 年，我国又把重阳节定为老人节。重阳节也是中国传统四大祭祖的节日，早在战国时期就已经形成，到了唐代，重阳被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。重阳节的习俗有很多，节日期间主要有出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。
2. 了解壮族 、 满族 、 苗族 、 维吾尔族 、 土家族 、 蒙古族 、 藏族 、 白族 、 傣族 、 纳西族等少数民族的传统节日、主要习俗及禁忌
(1 )壮族
壮族是我国少数民族中人口最多的民族，主要分布在广西，云南、广东、贵州、湖南，与布依、傣、侗、水、毛南等族同源于古代越人中的瓯越、骆越，后被称为乌浒、俚、僚、土，旧称“僮”，1965 年改族名为“壮族”。刘三姐歌谣、壮族织锦技艺、壮族歌圩、铜鼓习俗被列入《国家非物质文化遗产名录》。其中“歌圩”是壮族人民对歌、赛歌的盛大集会，相传与歌仙刘三姐有关。壮族铸造使用铜鼓已有 2000 多年历史，素有“铜鼓之乡”的誉称。而壮锦与南京的云锦、成都的蜀锦、苏州的宋锦并称“中国四大名锦”。
(2 )满族
满族主要分布在东北三省及河北省，以辽宁最多，是唯一在中国历史上曾两度建立过王朝(金朝和清朝)的少数民族。满族二字在满语中是“吉祥”的意思他们有自己的语言、文字，过去长期信奉萨满教，以后还曾信奉佛教。古代满族先民一年四季都穿袍服、马褂、坎肩，因为八旗制度而称之为“旗袍”。满族人喜爱白肉血肠和猪肉酸菜炖粉条，逢年过节吃饺子，农历除夕必须吃手扒肉，最有名的点心是很多人都喜欢的 “萨其玛”。满族最突出的忌讳是不准杀狗、不吃狗肉，不戴狗皮帽子，不穿戴狗皮袖头的衣服。
(3 )苗族
苗族的先祖可追溯到原始社会时代活跃于中原地区的蚩尤部落，属汉藏语系，有三大方言，即湘西方言、黔东方言和川黔滇方言。苗族人多才多艺，能歌善舞，芦笙舞是流传最广的民间舞蹈，芦笙是最具有代表性的乐器。通过“游方”、“跳月”等社交活动，苗族青年男女自由对歌，恋爱成婚。苗族服饰式样繁多，色彩艳丽，仅妇女的服装就有百种样式，堪称中国民族服装之最。较有代表性的传统“盛装”，仅插在发髻上的头饰就有几十种。
(4 )维吾尔族
维吾尔族主要聚居在新疆维吾尔自治区，主要分布在天山以南，塔里木盆地周围的绿洲是维吾尔族的聚居中心，维吾尔族意为“团结”“联合”，有自己的语言文字，属阿尔泰语系。维吾尔族人能歌善舞，多才多艺，音乐“十二木卡姆”有“维吾尔音乐之母”的誉称，已被列入《人类口头与非物质文化遗产名录》。“赛乃姆”、“夏地亚纳”是维吾尔族最普遍的民间集体舞蹈。维吾尔族传统的男子外衣称为“袷袢”，长过膝、宽袖、无领、无扣，穿时腰间系一长带。女子普遍穿连衣裙，外罩坎肩或上衣。妇女和姑娘都喜欢用天然的乌斯蔓草汁画眉，染指甲，戴耳环、手镯、戒指、项链等。
(5 )土家族
土家族人自称“毕慈卡”，意为本地人，土家族的先民与古代巴人有直接的渊源关系，主要居住在湖南、湖北、四川、贵州、重庆一带的丛山之中。维吾尔族人能歌善舞，多才多艺，土家织锦和“摆手舞”并称为“土家族人民的艺术之花”，已被列入《国家非物质文化遗产名录》。其中摆手舞是土家族比较流行的一种古老舞蹈，包括狩猎舞、农事舞、生活舞、军事舞等，它节奏鲜明，形象优美，舞姿朴素，有着显著的民族特点和浓厚的生活气息，深为土家族人民所喜爱。摆手舞根据规模大小可分为大摆手和小摆手。
(6 )蒙古族
蒙古族是一个传统游牧民族，是中国的少数民族之一，源于约公元七世纪的唐朝望建河的一个部落，1206 年，铁木真建大蒙古国，被推为蒙古大汗，“蒙古”开始成为民族的族称。传统节日这方面，蒙古族主要有年节、敖包祭祀、那达慕大会等。其中那达慕大会是蒙古族最具民族特色的传统盛会，起源于古代的祭祀敖包，早期只有摔跤、骑马、射箭三项活动。
(7 )藏族
藏族是主要生活在青藏高原上、使用藏语的民族，是中国及南亚最古老的民族之一。藏族人民普遍信仰藏传佛教，在文学、音乐、舞蹈、绘画、雕塑、建筑艺术、医药等方面，都留下了极为丰富的文化遗产。传统节日这方面，藏族主要有藏历年、酥油花灯节、雪顿节、采花节、望果节、赛马节等。其中雪顿节愿意为“酸奶宴”，后来又增加了会演藏戏的内容，变成藏戏节。
(8 )白族
白族是中国第 15 大少数民族，主要分布在云南、贵州、湖南等省，其中以云南省的白族人口最多。白族在艺术方面独树一帜，创建了灿烂的艺术文化，扎染技艺与绕三灵习俗还被列入《国家非物质文化遗产名录》。传统节日这方面，白族主要有三月街、绕三灵、耍海节、火把节等。其中三月街又称“观音街”、“观音市”，是白族人民的传统盛会，已有上千年历史。
(9 )傣族
傣族主要聚居于我国云南省，民族语言为傣语，视孔雀、大象为吉祥物。傣族人喜欢依水而居，爱洁净、常沐浴、妇女爱洗发，因此又有“水的民族”的美称。傣族还是最早栽培水稻和使用犁耕的民族。传统节日这方面，傣族主要有泼水节、 关门节和开门节等。其中泼水节是傣族人民送旧迎新的传统节日，又称“浴佛节”，时间一般在傣历六月。
(10 )纳西族
纳西族是中国 56 个民族之一，为云南特有民族之一，绝大部分居住在云南省西北的丽江市，族中家族组织普遍存在，是一个聚居程度较高的民族。纳西族人普遍信奉“东巴教”，用东巴文撰写的《东巴经》是纳西族的宗教经书，还是古代纳西族的社会生活百科全书。说起纳西族最具有特色的服饰，莫过于妇女的“七星披肩”，分别象征日、月、星辰，表示披星戴月、勤劳不息，恶鬼不敢近前。