术者两只手掌根重叠置于病人胸骨中下1/3交界处。肘关节伸直，借助身体之重力向病人脊柱方向按压。
按压应使胸骨下陷4－5cm（婴幼儿下陷1－2cm)后，突然放松。按压频率l00次/分钟。
单人抢救时，每按压30次，俯下做口对口人工呼吸2次（30：2)。
按压5个循环周期（约2分钟)对病人作一次判断，主要触摸颈动脉（不超过5秒)与观察自主呼吸的恢复（3－5秒)。
双人抢救时，一人负责胸外心脏按压，另一人负责维持呼吸道通畅，并做人工呼吸，同时监测颈动脉的搏动。两者的操作频率为5：1.
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